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春天不开窗 闷出一身病

更新时间  2021-07-21 18:48 阅读
本文摘要:你睡觉时否不会深感憋闷、恶心、头晕?家里人常常患感冒?你不吸烟者,也很少认识二手烟,却常常深感嗓子有异物感?家里的小孩常常腹痛、咳嗽?室内植物叶子更容易发黄、枯死,即使是生命力强劲的植物也无法长时间生长?如果你家里经常出现上述几种情况,很有可能是开窗过于较少造成的。 世界卫生组织公布报告表明,室内烟尘为当前人类身体健康的十大威胁之一。多达,室内环境污染早已引发35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

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你睡觉时否不会深感憋闷、恶心、头晕?家里人常常患感冒?你不吸烟者,也很少认识二手烟,却常常深感嗓子有异物感?家里的小孩常常腹痛、咳嗽?室内植物叶子更容易发黄、枯死,即使是生命力强劲的植物也无法长时间生长?如果你家里经常出现上述几种情况,很有可能是开窗过于较少造成的。  世界卫生组织公布报告表明,室内烟尘为当前人类身体健康的十大威胁之一。多达,室内环境污染早已引发35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

  中国中医科学院研究生院教授杨力讲解说道,不开窗不会招来很多身体健康隐患:氧气含量较低,不易引起脑缺氧,继而经常出现头昏、头晕等症状;空气不流通,不易杜绝细菌,特别是在是对人体身体健康危害相当大的霉菌,居室更容易经常出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;还不会造成家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾无法及时排泄,危害人体身体健康;在心理方面,则不会造成冷漠、抑郁症等负面情绪。  据测定,在门窗关上、空气污秽的环境里,每立方米空气中所不含的细菌数低约数万个,开窗通风后细菌数就只只剩数千个了。教导每天开窗通风的好习惯,对全家人身体健康至关重要。

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但是,通风也要讲究方法。杨力建议,天冷没雾霾时,最差每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。开窗时,无法关上所有门窗长时间通风,特别是在是家中有老人时,防止所致面瘫和中风等疾病。老人、小孩此时也不应尽量少在窗边活动,如果窗户正对着老人、小孩的床,可以只进一个小缝,产生空气对流才可。

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  很多人都有清晨开窗通风的习惯,只不过,晚上也不应开窗通风,特别是在是卧室。晚上开窗,一是避免了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染,空气质量较为好;二是可以减少空气中的氧含量,有利于睡眠中;三是能调节室内温度和湿度。但临睡前不应留意调整窗户电源大小,以免所致发烧、中风和面瘫等。

不过,睡觉时门窗无法全部关上,那样屋里的氧气不会越来越少,引起睡眠中问题。上海市中医失眠症医疗协作中心主任医师施明建议,睡觉时最差进着门,并把窗户关上一条小缝,这样就能确保室内氧气充裕了,还可以防止干燥的空气逗留在室内,受损身体。

为了避免风直吹身体,床最差不要正对着窗户,或者纳上窗帘展开遮盖。  即便是在雾霾天,也要开窗换气,可以把每个房间的窗户进个小缝来通风。

一般来说,每天下午1点~4点大气蔓延条件较为好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时间段。如果住在马路边,空气中扬尘、PM2.5含量比较较高,不应防止长时间开窗,可以必要自由选择用空气净化器、加湿器来提高居室空气环境。


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